На этом курсе вам не будут давать ещё один правильный ответ - что чувствовать, что выбирать и как поступать.

Здесь мы разберём, как работают ваши мысли и эмоции и почему привычный способ справляться не всегда помогает.

Вы сами откроете для себя, где ваше желание, а где привычное «надо». И как выбирать себя.

Когда перед вами стоит задача, вы собираете факты, продумываете варианты, принимаете решение и действуете.

В видео я покажу, как проживать эмоцию без сопротивления: не подавлять её, не раскручивать мыслями и не требовать от себя немедленно успокоиться. Сначала вы пробуете по моим подсказкам в записи, затем применяете это в обычной жизни.

Постепенно практика становится привычнее. Что-то задело, вы сможете прожить реакцию в этот же момент и продолжить свой день. Не придется откладывать дела, ставить жизнь на паузу ради долгого разбора и самокопания.

А другие уроки курса помогут:

— меньше накручивать себя и принимать решения по тому, что действительно произошло, а не по собственным догадкам;
— не отдавать часы, настроение и внимание анализу, который уже не даёт новых ответов;
— не уговаривать себя «принять» то, что вам не подходит, а говорить об этом и менять то, что зависит от вас;
— перестать отвечать за чужое настроение, выбор и реакцию — и не тратить силы на попытки всё исправить за другого человека;
— не откладывать важный разговор, решение или действие до момента, когда внутри станет спокойно, "потоково", "ресурсно" или "идеально".

Программа рассчитана на две недели. Вы проходите её самостоятельно, в своём темпе. Запись можно остановить, попробовать упражнение и вернуться к объяснению.

В отзывах о курсах и личной работе люди описывают такие изменения: