Если вы фрилансер и чувствуете, что больше так работать не можете
Помогу найти главный внутренний тормоз, который забирает у вас силы и желание работать, и убрать его одной простой техникой — без долгой терапии, марафонов и мотивационных пинков.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Эта страница для фрилансеров, которые узнают себя в одном из сценариев:
  • Откладываю задачи на потом
    Когда садитесь за работу, начинаете отвлекаться на телефон и другие неважные задачи, избегая работу. Вечером — усталость и чувство вины: «я снова ничего не сделал(а)».
  • Просто устал(а), и отдых не помогает
    Сон, выходные, иногда даже отпуск не помогают расслабиться. Ощущение усталости остаётся, и появляется тревожность даже во время отдыха.
  • Неловко говорить о деньгах
    Работу делаете серьёзную, но разговоры о деньгах вызывают напряжение. Сложно назвать стоимость услуг из страха потерять клиента.
  • Голова живёт в ожидании трудностей
    Даже когда заказы есть, внутри крутится кино:
    «а вдруг дальше никого не будет»,
    «а вдруг всё испорчу»,
    «а вдруг всё рухнет».
  • Сдержан(а) с клиентами, срываюсь дома
    Пытаетесь быть лояльными с клиентами и заказчиками. Но копите негатив от работы, а потом срываетесь на близких.
  • День впустую
    Вы целый день сидите за компьютером, прокрастинируете и растягиваете двух часовую работу на целый день
Если вы узнали себя хотя бы в одном из сценариев — это не лень, это внутренняя борьба, которая забирает ваши силы.
От чего появляется борьба?
  • Одна часть вас хочет отдохнуть. Восстановиться.
    Другая часть говорит: "Ты ДОЛЖНА работать. Клиенты. Деньги. Ответственность."
    И эти две части БОРЮТСЯ внутри вас. ВСЯ ваша энергия уходит на эту борьбу. На этот внутренний диалог. На эту кашу из мыслей в голове.

    Не на работу. Не на жизнь. На БОРЬБУ С СОБОЙ. Это саботаж. Внутренний. Это конфликт между тем что внутри вас находится (подсознание), и тем что вы думаете что вам надо делать (сознание).

    И пока этот конфликт есть — цикл не прервется.
Я НЕ ХОЧУ ТАК БОЛЬШЕ
Почему простой отдых, планеры и мотивация не помогают?
  • Ещё один отпуск / выходные
    На время легче, но через пару недель всё возвращается.
  • Новый ежедневник, планер, систему задач
    Вы расписываете задачи, это помогает, но внутренний конфликт никуда не делся.
  • Спорт
    Идете в зал. Бегаете. Йога.
    Тело в тонусе, но голова также в конфликте.
  • Марафоны продуктивности
    Эмоциональный заряд которого хватает ненадолго. Краткий подъём, потом снова откат и чувство вины.
  • Мотивационные видео и книги
    Головой понимаете, а внутри ничего не меняется. Облегчение после понимания и невозможность внедрить в каждый день.
  • ... возможно, самоанализ и рефлексия
    Становится понятно, почему так, но не становится легче жить сейчас.

Почему всё это не работает?

Все эти способы работают снаружи: с расписанием, поведением, «надо».

Но они почти не трогают тот самый внутренний стопор, который каждый раз возвращает вас на один и тот же круг.
Как проходит встреча (простыми шагами):
  • Выбираем одну ситуацию
    Берём конкретный момент из вашей жизни, а не абстрактное «у меня выгорание».
  • Смотрим, что с вами происходит в этот момент
    Где в теле это чувствуется, какие мысли, какие реакции. Без оценки и без «вы неправильно реагируете».
  • Находим главный конфликт
    Через ощущения и то, что вы говорите, выходим на убеждение, которое в этой ситуации забирает силы и не даёт вам действовать по-новому.
  • Проживаем и отпускаем этот стопор
    Используем одну простую технику работы через тело и внимание, чтобы напряжение, связанное с этой историей, начало отпускать.
  • Фиксируем, что изменилось и что делать дальше
    Смотрим, как сейчас ощущается эта ситуация, и что вы готовы делать по-другому в ближайшее время.
  • Цель первой встречи
    Задача не «переписать всю жизнь», а сделать легче в одной важной точке, с которой можно дальше опираться на себя.
Что происходит на встрече

Это не общий разговор «о жизни» и не разбор всей биографии.

Мы работаем с одной вашей живой ситуацией, в которой вам особенно тяжело.


Например:

  • целый день откладываю задачу и иду в телефон;
  • просыпаюсь уставшей даже после выходных;
  • не могу спокойно назвать цену клиенту;
  • постоянно прокручиваю в голове “а вдруг не будет заказов”;
  • срываюсь на ребёнка/партнёра после рабочего дня.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Что меняется после первой консультации
После первой встречи вы, как правило:
  • Перестаёте воспринимать себя как “ленивого/слабого”
    — увидите, что есть понятный механизм, а не «я какой-то не такой»;
  • Получаете облегчение в одной своей ситуации
    — становится легче сесть за важную задачу, сказать цену, выдержать разговор;
  • Понимаете, где именно у вас утекают силы
    — и что с этим делать, кроме «ещё раз отдохнуть»;
  • Почувствуете, что у вас появился рабочий инструмент
    — а не очередная теория.
  • Я не обещаю чуда «за один раз».

    Но в большинстве случаев уже после первой встречи человек чувствует разницу именно в той ситуации, с которой пришёл.
Кому это подходит, а кому — нет
  • ✔ Подходит, если:
    • вы фрилансер (дизайнер, таргетолог, копирайтер, маркетолог, специалист по онлайн-услугам);
    • вы узнаёте себя в описаниях выше;
    • вы устали жить в режиме «сам над собой и начальник, и надсмотрщик»;
    • вы готовы честно посмотреть на одну свою ситуацию и поработать с ней.
  • ✖ Не подойдёт, если:
    • вы ждёте, что кто-то «сделает всё за вас» без вашего участия;
    • вы хотите быстрых обещаний «раз и навсегда»;
    • вы не готовы замечать свои реакции и говорить о них честно.
Формат, длительность, стоимость:

4,000 тг
35,000 тг
45 минут онлайн-встреча (Zoom, WhatsApp и т.д.)

Если после консультации вы совсем не почувствуете изменений в той ситуации, с которой приходили, просто напишите мне «я не почувствовал(а) изменений», и я верну деньги.

Мне важно, чтобы для вас это было честно и безопасно.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Если вы дочитали до этого места

Скорее всего, вы узнали себя хотя бы в одной истории: в откладывании, усталости, стыде за деньги, тревоге или срывах дома.


Если внутри откликается мысль «я так больше не хочу, но не понимаю, как по-другому» — первая консультация как раз про это.


Мы не будем разбирать всю жизнь. Возьмём одну конкретную ситуацию, найдём главный стопор и шаг, который вы можете сделать уже сейчас.

ЗАПИСАТЬСЯ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС
Made on
Tilda